Nowa zdobycz

Uwielbiam robić zakupy w moim osiedlowym sklepie! Dzisiaj zakupiłam nową zdobycz pełna obaw co do smaku... Najwięcej czasu zawsze spędzam przy półce ze słodyczami ;) Tylko że te słodycze czyli m.in. ciasteczka są zdrowe- bez dodatku cukru, tylko z bio składników lub np. dla diabetyków. W moje posiadanie wpadły one:

Przepyszne, aromatyczne i całkiem spore ciasteczka (niestety w opakowaniu jest ich tylko 5). Po otworzeniu opakowania myślałam, że od razu zjem wszystkie, bo uwielbiam jabłka z cynamonem. 

Co skusiło mnie w tych ciasteczkach to fruktoza zamiast cukru białego. 

Fruktoza jest tak samo kaloryczna jak cukier biały, ale jest słodsza więc używa się jej mniej i jest NATURALNA. 

Tak więc rezygnujemy z białego cukru, a ciasteczka dalej są mega słodkie :)

Chciałam wam jeszcze polecić jedno ćwiczenie. Jestem wyjątkowym leniuchem i rzadko się ruszam, ale mam parę swoich ulubionych ćwiczeń, które często wykonuje. Jedno z nich to: Wypad w Przód. 

Trzeba stanąć prosto z rękoma opartymi na biodrach, nogi ustawić w lekkim rozkroku na szerokość bioder. Przenosimy ciężar ciała na lewą nogę, a prawą wykonujemy krok w przód tak aby łydka z udem nogi wykrocznej tworzyły kąt prosty. Wróć do pozycji początkowej, powtórz 10 razy, powtórz ćwiczenie z lewą nogą jako wykroczną. 

Następnego dnia, po 10 powtórzeniach na jedną i drugą nogę myślałam, że nie wejdę po schodach ;) Świetnie działa na nogi i pośladki, a wygląda to mniej więcej tak:

Miłych ćwiczeń i